Foto: HRT screenshot / Dr. Alemka Markotić
Hrvatski zavod za javno zdravstvo preporučio je od listopada konzumirati dodatke prehrani s vitaminom D koji je iznimno važan u borbi s respiratornim infekcijama zimi.
Preporučuje se konzumirati dodatke prehrani u dozi od 20 µg vitamina D dnevno na više, priopćio je HZJZ koji navodi kako su brojne studije pokazale da su niske razine vitamina D u krvi čimbenik razvoja težih simptoma infektivnih bolesti.
“Rizične skupine u pandemiji COVID-19 su osobe starije dobi i polimorbidni bolesnici, upravo one skupine u kojih se ujedno bilježe niske vrijednosti vitamina D u krvi.
Vitamin D doprinosi imunosnom odgovoru te je održavanje optimalnog statusa vitamina D u krvi strategija koja potencijalno može doprinijeti obrani od infekcija respiratornog sustava, posebice u starijih osoba i bolesnika s komorbiditetima”, kažu u HZJZ-u.
Znanstvene studije su ukazale na povezanost niskih koncentracija vitamina D i učestalosti više infektivnih bolesti, poglavito infekcija gornjeg respiratornog sustava te enteroviroza, ali i pneumonije.
Glavni izvor vitamina D je njegova sinteza u koži pod utjecajem izlaganja sunčevom svjetlu. Najbogatiji prirodni izvor vitamina D3 u hrani su ulja jetre bakalara i drugih masnih riba, potom u tuni, srdeli, skuši, bakalaru, lososu, plodovima mora, shiitake gljivama, jetri te žumanjku jajeta.
Istraživanja pokazuju kako visoki status vitamin D može pomoći u smanjenju rizika virusnih epidemija te održati imunitet, snagu mišića i gustoću kostiju.
Niske koncentracije vitamina D se vežu uz maligne, kardiovaskularne, autoimune i neurološke bolesti te kronične respiratorne bolesti, dijabetes i hipertenziju. Upravo se te bolesti povezuju s najvećim brojem smrtnih ishoda među oboljelima od COVID-19.
Na drugu važnu stvar u sezoni grijanja upozorili su liječnici infektolozi posljednjih tjedana: ovlaživanje zraka u kojem ljudi borave i ovlaživanje sluznice nosa. Sluznica nosa i ždrijela prva ja brana protiv svih vrsta infekcija, a zimi se zbog suhoga zraka oštećuje.
Dr. Alemka Markotić, ravnateljica Klinike za infektivne bolesti dr. Fran Mihaljević, podsjeća na učinkovitost fiziološke otopine i preparata na bazi morske vode. To su poznati alati u borbi protiv respiratornih infekcija zimi, a čini se kako bi mogli pomoći i protiv koronavirusa.
Na tu je ideju dr. Markotić došla u razgovoru s osobama koje su bile dugo pozitivne, ali asimptomatski, pa su se žalile jer moraju biti u samoizolaciji.
“Savjetovala sam da 3-4 puta dnevno osvježe i očiste nos uštrcavanjem preparata na bazi morske vode kroz 2-3 dana i da nakon toga naprave kontrolni bris. Na sreću, u većine je nakon toga postupka, nalaz brisa bio negativan”, otkrila je dr. Markotić za 24sata.
Zbog toga su u Klinici odlučili pokrenuti i pilot studiju na oboljelima od Covid-19 kojima rade redovitu toaletu nosa otopinama na bazi morske vode.
U svakom slučaju, mnogi pedijatri već desetljećima tijekom zime preporučuju redovitu, svakodnevnu higijenu nosa fiziološkim otopinama i raspršivačima na bazi morske soli. To dokazano djeluje u borbi sa sezonskim infekcijama poput viroza ili gripe.
NEDAVNO OBJAVLJENO
